Menús Alicia

Bueno voy a poner el menú de mañana que dejé en adelgazar.net y en mi blog
23 de sept 2010
Desayuno: vaso leche semidesnatada sin lactosa + 20g pan
Media Mañana: un buen melocotón
Almuerzo: sepia a la plancha + ensalada ( lechuga, tomate, cebolla, espárragos) + 40g de pan + una pera
Merienda: un yogur desnatado 0%
Cena: tortilla francesa + ensalada ( tomate, pimiento rojo, pimiento verde,cebolla, patata cocida, atún) + manzana.

Antes de acostarme me tomaré un poco de leche

Este muy bien, y me encanta que alguien más ponga los menus, porque así nos vamos dando ideas.

Por la noche creo que no deberias de tomar fruta, dicen que aunque es el azucar natural, luego te acuestas y no lo gastas.

hijadelsol escribió: Este muy bien, y me encanta que alguien más ponga los menus, porque así nos vamos dando ideas.

Por la noche creo que no deberias de tomar fruta, dicen que aunque es el azucar natural, luego te acuestas y no lo gastas.

Menos mal que según tu eras muy torpe
Pues creo que llevas razón lo de la fruta. Durante el embarazo tuve diabetes y el ultimo mes hasta insulina me tuve que poner y por la noche sólo podia comer proteinas, ya que me levantaba en la mañana con una fuerte dosis de azucar y es porque no la quemaba

vaya ya salió un fallo y es que al citar a alguien no se ve

Bueno, bueno, todas las cosas al empezar pueden fallar un poquito, pero no pasa nada. Luego me dices como se cambia eso de la imagen, que tu te has puesto un gato y yo no tengo ni idea de cómo hacerlo, y mira que he enredado.

Me alegro de haberte servido de ayuda con lo de la fruta, de algo tiene que servir llevar toooooooooooda la vida a dieta ¡¡¡¡

Qué exagerá toda la vida a dieta!! Di mejor buscando hábitos saludables para tu alimentación.

Lo de cambio de imagen es en tu perfil

Alicia escribió:Qué exagerá toda la vida a dieta!! Di mejor buscando hábitos saludables para tu alimentación.

Lo de cambio de imagen es en tu perfil

mesale la citación?

Síiiiiiiiiiiiiii, te sale la citacion. Has visto, que guay, ya lo has puesto remedio. Yo ahora me voy a mi perfil y a ver si encuentro lo de la imagen....

Muy bien hijadelsol has conseguido cambiarla y, vaya imagen hijaaaaaaa jajajaja

Vuelvo a poner un menú, pero las cantidades adaptadas a 1500 calorías que ayer intenté uno de 1200 y por la noche fue imposible seguir.

Menú 24 de Septiembre 2010

Desayuno: 2 Yogures desnatados 0% vitalinea + 2 tortitas de arroz (28 kcal /tortita)

Media Mañana: Melocotón

Almuerzo: Crema de calabacín. Fletán al vapor. 30 g de pan . Una pera

Merienda: Infusión. 1 tortita de arroz. Melocotón

Cena: Sopa de verduras y fideos. Tortilla francesa. Yogur 0%

Somos ya mayorcitas y debemos de ser conscientes que no podemos jugar con esto. No tenemos la facilidad de antes (o yo al menos) y eso se nota. Y si lo que pretendemos es cambiar habitos, no se puede hacer pasando hambre, que luego vienen los atracones, si no comiendo más de lo que menos engorda, y menos de lo que más.

Y muy bien, veo que la fruta por la noche, na de na. Estupendo tu menú¡¡¡

Es cierto somos ya mayorciras

Menú 25 de septiembre 2010

Desayuno: como ayer

MM: como ayer

Almuerzo: Guiso de patatas con carne, ensalada mixta, pera

Merienda: Infusión, tortita de arroz, fruta

Cena: Pescado con verduras al vapor, 30g de pan y un vaso de leche